Fischöl oder Algenöl als Omega-3 Quelle? Omega-3-Fettsäuren sind wahre Multitalente: Sie unterstützen Herz, Gefäße und Gehirn, wirken Entzündungen entgegen und spielen auch für Augen und Haut eine wichtige Rolle.
- Home
- |
- Archives: Omega 3 Grundlagen
Omega-3 und Herzgesundheit: So schützt du dein Herz natürlich und nachhaltig
Sind Omega-3 Fettsäuren gut für die Herzgesundheit? Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die eine entscheidende Rolle für die Herzgesundheit spielen. Besonders die beiden Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die vorwiegend in fettem Fischöl vorkommen,
Leinöl, Fischöl oder Hanfsamen: Der Nährstoff-Check für ALA, DHA und EPA
Warum Hanföl und Leinöl (noch) nicht genug sind Hanföl, Leinöl und andere pflanzliche Omega-3-Quellen enthalten zwar reichlich Alpha-Linolensäure (ALA), doch wusstest du, dass der menschliche Körper nur etwa
Krillöl vs. Fischöl: Welches Omega-3-Öl ist besser?
Viele Menschen, die ihre Omega-3-Zufuhr verbessern wollen, stoßen früher oder später auf Krillöl. Es gilt als „Alternative“ zu Fischöl, weil es aus kleinen, garnelenähnlichen Meerestieren - Krill gewonnen wird,